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私の日々を綴ってみます♪


by junmacaron
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マスク



街で見掛けた 素敵な人

グレーのロングワンピースに 同じ生地の無地マスク


思わず振り返ってしまいました



これからは マスク込みの ファッションの時代なのね




ちょっとずつ集めた お気に入りのマスク

私は まだ マスクは「白」から

脱せずにいます 110.png


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# by junmacaron | 2020-08-11 09:00 | 美容・健康

立秋過ぎて

我が家地方の

早朝と夜風は 涼しくなりました

今年は 虫の音はまだ聞こえません



61歳の バースデー

家族でのお食事に選んだのは

フレンチ ランチ



母も一緒と言う事もありますが

私自身も 夜のお出掛けが 億劫なお年頃

プラス 夜のおご馳走はヘビー

ディナーより ランチ型



た~くさん頂き 帰宅すると

日頃の夕餉が早いので

もうお夕飯の時間を過ぎています



そんな日は

お夕飯抜きが ベストです


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余裕のある 夜の時間

も少し 頑張って 脂肪燃焼に励むのです


お洒落して出掛けた名残り

お気に入りの赤いマニキュアのまま

ウオーキング


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 自分への バースデープレゼント


どうかとも思うけれど体調崩す程  肥やして

その度に

ちょこっとセーブし 体重体脂肪を落とす


徐々に減らしても

ギリギリ大台を切れずにいましたが

今回は 

目標の 体重&体脂肪に 『一応』 達して

何ヵ月も掛けて コツコツ頑張った甲斐がありました

やったね169.png


といっても お食事後などに測ると

不安定

 & 

隠れた部分も含め まだまだ ぷにょ110.png

続けます



家廻りの 往復4キロ程度のウオーキング


鬼の15分ワークアウト

このくらいが丁度いい


筋肉にしてしまうと 

のちが大変


運動嫌いですから いつでもやめたいんですもの105.png



# by junmacaron | 2020-08-10 09:30 | 美容・健康

61歳



8月は 誕生月です

少し前 61歳を迎えました



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昨年 還暦を迎えた折りには

地球温暖化 南海トラフ地震等々での 

先の不安は思いましたが

世界中が混乱するような菌が出てくるとは

考えも及びませんでした




この短い期間で

菌は少しずつ変化しているとの話も聞きます


人がそれに打ち勝つだけの体に進化出来るとしても

何万 何億もの年月が必要なのでしょうから

化学の力に頼るしかありません

でも

大切なのは マスクと手洗いね😊




人はいつかは 天に召されますが

その時に 大切な人の 傍で寄り添っていたい

大切な人達に囲まれていたいです


私にとって それが叶わぬものになるのが

この菌の 1番怖いところです


あらゆる意味でも平和を祈ります




今年は 母も 参加できました

良かった162.png

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# by junmacaron | 2020-08-09 09:00 | 私 呟き

デリ飯で 手抜きお夕食


取り立てて 何をする訳ではないけれど

母との外出は 疲れます



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そんな日のお夕飯は

デリカテッセンの 手抜き中華

桃花林のお惣菜

レンチンしても

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も一度 中華鍋で温めても


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美味しい😋



# by junmacaron | 2020-08-08 09:00 | 食卓

オークラ オーキッド



家から少し離れた 病院後は

母の楽しみにお付き合い

と言っても 今は お食事のみ


今や どこもかしこも

安心は 絶対ではないけれど

それでも 選んで 今回はこちら



お写真を撮って下さると言うので・・

おすまし前の ドタバタまで ・・ 106.png


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診察が早く終わり 早い時間でしたから

モーニング


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デザートは フルーツヨーグルト


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ここのところ 食欲旺盛の母

祖母や 義父を看てた経験上

それはそれで心配ですが・・


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沢山頂いた後の

デリカテッセンでも

あれこれ 欲しい?頂きたいものでいっぱい119.png


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それでも らくらくスマホで 写真を撮ろうと

興味が向くのは 嬉しい事です


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# by junmacaron | 2020-08-07 09:30 | カフェ