あさイチ ガチガチストレッチと 梅の実と 寒い土曜

朝　母をデイサービスに送り出そうと

外を見ると　ほんの一瞬ですが霙っぽかったです

昨年は　すでにお花見をしていたのに

今年は　長い事桜間近といわれつつ　

本日　すごく寒いです

過日のあさイチ

胸椎ガチガチチェックでは

正座して上体を丸め　おでこが膝につかないと

（背中が丸くならないい→背中が真っすぐ）

胸椎ガチガチらしい

試してみるが

私　全くつきませんでした

膝関節ガチガチチェックの

床に座り　足をピンと伸ばした時　踵が（１～2センチ）自然に浮くかどうか

では　何とか　踵が浮いたので

↑の胸骨はやはり　私は相当固いのね

で　紹介されたストレッチを試してみるものの

膝におでこ　つく気配が　全く感じられません

根気よくやればつくようになるのでしょうか？

写真がないので

ご近所の　盆栽の梅の木

よく見ると　梅の実がついていました

可愛い