置き換えプチダイエットと 雪

お陰様で　母は　認知症なりの通常に戻り

元気に　デイサービスへ向かいました

ノーマルタイヤの我が家の車

雪が降っては買い物も困難ですから

急いで買い出し

伊勢丹のデパ地下は　こんな日でも　大混雑

並ばずに済むお店で　色々買い込み

最期に　ペニンシュラで　ケーキ

私は苺とピスタチオのプリン

１月下旬から　ストレスにならないようなプチ食事制限を始めています

SNSで見た　置き換えダイエット

それまで　パン好きの母に付き合い

家ブランチは　パンや　サンドイッチが多かったのですが

私だけ　お豆腐と納豆のブランチに変えました

朝パンの日は夜はそちらにしています

はじめは　張りきり　豆腐と納豆でしたが

今は　普通に頂く日も　そんな時は　ご飯を一口にしたり・・

おやつは　控えめながら　頂いています

ふた月ちょっと

いい感じに　体重と体脂肪が減っています

なにより　ぽこっとお腹が　平らに　

体のラインも綺麗になってきています

昨夜は　８時ころから　雪に変わった我が屋の上空
工事もあと少し　足場と幕が　雪でどうなるのか？不安でしたが
今朝は全く積もっていませんでした